你的眼睛累了嗎?為了你的眼睛著想,跟著我們一起來動動你的眼睛,好跟眼睛疲勞說拜拜吧!
用力眨眨你的眼睛

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1.綠茶  
綠茶在製作過程中並不發酵,所以能保有最多的兒茶素,是一種多酚類的植物性化學成分。

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第一條守則:人應符合大自然的規定,吃:蛋白質:12%,脂肪:25%,醣:63%。
大自然中,蛋白質因為需求量小,創造得最少,所以最貴。

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煮火鍋妙方
吃火鍋前,先在鍋裡放一點點的砂糖(有冰糖更好等它溶化比較慢),肉片放進鍋裡,肉就會變得柔軟又鮮美!

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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首,熬夜也要有技巧,才
能依然身體硬朗,因此,想要熬夜,千萬記住:

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[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯:不要搭乘電梯或電扶梯,想擁有結實的臀部,就用腳尖爬樓梯。
[2]把背脊挺直:可以用到背部和腹部的肌肉,又可保持姿勢優美,何樂而不為?

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自製麻辣鍋
將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌,切忌不能加水,攪拌後用小火慢加至大火快炒,

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不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循!

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鐵是抵抗力的救星
鐵質可影響發育、增加抵抗力

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1 去角質
手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質,再擦上保濕乳液。

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