煮火鍋妙方
吃火鍋前，先在鍋裡放一點點的砂糖（有冰糖更好等它溶化比較慢），肉片放進鍋裡，肉就會變得柔軟又鮮美！
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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首，熬夜也要有技巧，才
能依然身體硬朗，因此，想要熬夜，千萬記住：
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[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯或電扶梯，想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。
[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
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自製麻辣鍋
將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌，切忌不能加水，攪拌後用小火慢加至大火快炒，
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不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循!
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鐵是抵抗力的救星
鐵質可影響發育、增加抵抗力
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1 去角質
手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質，再擦上保濕乳液。
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叉子細縫快取玉米粒
菜的時候需要玉米粒時，用刀子切實在是既危險又不方便，其實只需要利用叉子，玉米粒就會乖乖的落下了，
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１．你要睡覺的時候，你拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

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頭痛時可以喝.....
熱鹹檸檬茶
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